宝宝乱补鱼肝油,反而有害于身体!家长得知道该选什么,该怎么吃


鱼肝油是新生儿常用的保健产品之一。刚出生的婴儿出院后,医生通常会检查情况,并给孩子吃鳕鱼肝油。

?对于婴儿,多吃鱼肝油,但这会危害您的健康!

那么什么是鱼肝油,有什么好处,又怎么吃呢?

鱼肝油和鱼油的区别

许多父母会将鱼肝油与鱼油混为一谈,因为它们是带有腥味的油性液体,但实际上,两者有很大不同,如果弄错了,情况甚至更糟。

鱼油是从海鱼的脂肪中提取的。其中的营养成分主要是多不饱和脂肪酸,例如EPA和DHA。

DHA有益于大脑发育,但只要母亲保持平衡,婴儿就很少缺乏这种成分,而且如果食用过多,DHA也将无用。

当我们说鳕鱼肝油时,可能有两种含义。

一种是真正的鱼肝油,是从海鱼肝脏中提取的一种脂肪。它是黄色的,具有涩味。主要营养成分为维生素A和维生素D,但含量较低,维生素A和维生素D的含量为10: 1左右。

另一种是使用“鱼肝油”代替维生素AD制剂,因为其营养成分与鱼肝油相似,但维生素A与维生素D的比例通常约为3:1。

为什么鱼肝油如此重要?

1.维生素D的重要性

在母亲的母乳中,维生素D的含量极低,如果婴儿仅吃母乳,维生素D的含量就无法满足生长发育的需要。

维生素D是肠粘膜中钙吸收的载体。维生素D的缺乏会影响钙的吸收,导致婴儿缺钙,在这种情况下,如何给儿童补钙是无用的。

另外,尽管更多的太阳能来获取维生素D,这是因为紫外线将皮肤中的7-脱氢胆固醇转换为维生素D,但这并不有效,并且婴儿的皮肤娇嫩,很容易燃烧。

因此,婴儿需要补充额外的维生素D,更好的方法是吃鳕鱼肝油。

2.维生素A的重要性

根据调查,中国是儿童维生素A轻度至中度缺乏的地区。维生素A的缺乏会影响婴儿的视觉发育并影响其皮肤。

因为婴儿的成长和发育需要大量的维生素A,所以他们没有添加辅食。仅通过母乳和配方奶就很难达到所需的量,并且需要额外的补充剂。

如何给宝宝喂鳕鱼肝油?

由于鳕鱼肝油对您的宝宝是如此重要,您如何才能给他呢?

1.您吃哪种鱼肝油?

父母应注意,从海鱼脏鱼中提取的天然鳕鱼肝油不适合补充维生素。

为什么?首先是海洋的污染问题,这将导致海洋体内重金属和有毒物质以及脏污和排毒的器官堆积。从提取的鱼肝油中很难保证不存在这些物质。

此外,提取的鳕鱼肝油可能还含有一些致敏成分,因此不适合对海鲜过敏的婴儿。

其次是营养素的问题,维生素a、d的比例是10×,维生素d的含量较少,用它来补充,很容易出现维生素a的补充,维生素d还不够补的问题。

用“鳕鱼肝油”代替维生素AD制剂更好吗?

事实上,普通天然鳕鱼肝油是按照相应的国家食品标准生产的保健品或普通食品,维生素AD制剂是用高纯度维生素化学合成的,具有严格的药品标准,更安全。

此外,配方中维生素A与维生素D的比例为30×,这是根据《中国国家处方集(儿童版)》中的指南确定的,更适合营养需要。

因此,建议使用维生素AD制剂补充营养,而不是天然鱼肝油。

2。你吃多少鳕鱼肝油?

中国营养学会建议,宝宝出生后2周左右,可以开始给宝宝补充维生素D,因为妈妈体内的维生素D已经耗尽,需要补充。

对于足月婴儿,维生素d应补充10毫克/天,即400国际单位。家长可以根据购买的鱼肝油产品的维生素剂量来计算孩子需要吃鱼肝油的量。

对于早产儿,出生后3个月内每天补充800 IU维生素D,3个月后可改为400 IU。

当你在2岁时给孩子添加鱼肝油时,它们的生长速度会减慢,你可以从更多的食物中获得维生素A和D,而不需要额外的补充。

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应该注意的是,如果您的宝宝喝配方奶,则应考虑维生素D的含量,因此您必须适当地给宝宝喂鳕鱼肝油。怎么吃,最好去看医生。

3.多吃鱼肝油的坏方面

如果您什么都不关心,给您的孩子喝鳕鱼肝油也是一件坏事。

由于维生素A和D都是脂溶性维生素,它们会溶解在脂肪中,不能及时排除在孩子体内,但会在体内储存并积累过多,会产生毒副作用。

小鱼肝油,有很多地方要注意,父母要明白,给宝宝正确的补充,让他健康成长!