『免费送书』据说,93%的跑者都没读完这12本畅销书!你呢??


耐力运动营2019.7.3我想分享

有人问是否有正在运行的图书清单,我真的无法回答。事实上,我读了很多关于跑步的书。

但是,我都在看它。当我看着它时,我能看到它。我经常无法记住自己的心。但总是相信阅读是一种放松的好方法,特别是当你被困在跑步者的蓝色漩涡中时。

我希望你能发脾气,就像卡夫卡所说的那样,“所谓的书必须是一把把海洋切入我们心中的斧头。”

直接进入主题,这是这次的畅销书。

1。

当我谈到跑步时,我该谈什么?

在写了几十年的“其他人”之后,村上春树首次只写了自己。

从夏威夷的考艾岛到马萨诸塞州的剑桥,从日本村到铁人三项,再到希腊马拉松小径.

他也会为跑步者带来蓝调。

但是,他总是跑步。

2。

要独自奔跑

这是一本图画书。

作者高木直子,死星的体育明星,日本绘画书,比赛后的第二天经常在第一场比赛中失败,健身房里的爵士舞节奏跟不上节奏.体育这个事情,跟她没关系。

但她真的想去夏威夷马拉松赛吗?她真的好吗?

3。

运行圣经

你为什么要跑?

如何科学地运作?

如何成为跑步者?

TA会告诉你.

TA已连续14周登上《纽约时报》“畅销书排行榜”,并被全球选手认可为跑步世界中的“哲学圣经”,可以帮助您打开“跑步生活”的大门。

4。

天生就跑

这本书说,在墨西哥的铜峡谷,是太保塔拉乌马拉历史上最强大的神。

他们幸存的原因是因为他们比野兽跑得更快,比敌人的马跑得更快。它们会自然地运行,不,事实上,人类会自然地运行!

相信,想想你自己?

5。

跑步,如何跑步

这是一本运行技术书。

因为人类“天生就是”,近一百年来,几乎没有人认为跑步是一种技术。

罗曼诺夫博士通过对人体运动的长期研究,积累的教学经验,以及芭蕾舞的灵感,以及田径队积累的大量数据,提出“跑步也是一项技术”,就像所有其他运动一样,标准技术动作可以带来更好的性能,反之亦然,会降低运行效率甚至伤害。这几乎是他“姿势”的教科书。

看,跑步的本质是什么?

6。

如何在跑步时呼吸

当你跑步时,你总是气喘吁吁,无法呼吸,总是窒息吗?

TA带给你一种革命性的呼吸方法有节奏的呼吸。它可以增加肺活量,提高意识和控制力,有助于避免受伤,并允许跑步者为高质量的训练和比赛做好准备。

最重要的是,这种方法简单易行。如果您正在运行,可以尝试一下。

7。

爱上跑了13个星期

坚持跑步的第一步:爱上跑步。

书中的13周运行计划允许你在没有受伤的情况下跑10公里。

除了计划之外,TA还涵盖了跑步的各个方面,您可以回答第一次进入维修站时可能遇到的所有问题。

只想告诉你每个人都可以成为生活道路上的跑步者。

8。

伸展运动最佳运动

我总是听说我想在运动前后伸展。

我还听说拉伸是最好的运动。

这本书的最大优点是它可以让你在起床,看电视,使用电脑,甚至飞行,以及慢跑,游泳,高尔夫,登山和骑自行车之前和之后进行有效的伸展运动。超过20个动作旨在创造各种伸展运动。

即使是最忙碌,运动能力最差的人也可以在看电视时进行伸展动作,确保您的呼吸顺畅而疲惫。

这个年轻人,我看到你的骨头惊讶,你有兴趣尝试一下吗?

9。

马拉松训练系列

这是一本非常全面的培训书。

本书讲述了运行马拉松时的各种问题和解决方案。从培训到开始到完成,您都需要一切。

当你读完这本书,马拉松?简单的jop!

10。

丹尼尔斯经典跑步训练法

0×2526个

丹尼尔斯的确是一个很好的教练,擅长“训练”和“练习”。

即将到来的当代跑步环境问题,一些教练的错误做法,以及跑步者在训练中的奇怪心态,都是“全方位训练”。他会和所谓的教练说:“兄弟姐妹,要因材施教。”

下一步就是“实践”,我可以保证这本书会越来越酷。两页之内没有图表可算我输了!此外,它是一种培训计划和非常具体的指标,让您一目了然。

丹尼尔斯的vdot(最大摄氧量)原则受到高度尊重。他将引导你完成训练,让你体验各种类型的训练,让你以最合适的强度跑得更长、更快、更强。

11.

大风吹拂

0×2527个

“太痛苦了,太悲伤了,你为什么不能放弃跑步呢?因为全身细胞都渴望运动,想感受到迎面吹来的强风的味道。

日本作家Miura Shion的代表作《跑步产业》[0x9A8b]中写道:“有一个爆炸,生命不会放弃。”

光正大学宿舍里的“家青庄”十位室友组成了一支长跑队。在清溪上尉魔王的训练下,他们从无到有地成为日本跑得最长的“箱根谣传”。

最后,他们能创造奇迹吗?

12.

雨中3分58秒

0×2528个

它真的是“美国图书馆里最被盗的小说吗?”

“关键不在于你一开始能跑多快,而在于你累了能跑多快。”

“跑步者就像一个吝啬鬼。他总是关心他的能量。他必须知道他花了多少精力和多少钱。他只是想在他不需要钱的那一刻就破产了。” “

.

以上是将要发送的书,我该如何发送?

- 获得它的方法很简单 -

1

注意公共号码“耐力运动”

↓↓

2

来我的背景并回复“我想要6”

你可以免费获得

我希望你能在跑步时阅读更多内容,

成为一个有趣的灵魂!

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有人问是否有正在运行的图书清单,我真的无法回答。事实上,我读了很多关于跑步的书。

但是,我都在看它。当我看着它时,我能看到它。我经常无法记住自己的心。但总是相信阅读是一种放松的好方法,特别是当你被困在跑步者的蓝色漩涡中时。

我希望你能发脾气,就像卡夫卡所说的那样,“所谓的书必须是一把把海洋切入我们心中的斧头。”

直接进入主题,这是这次的畅销书。

1。

当我谈到跑步时,我该谈什么?

在写了几十年的“其他人”之后,村上春树首次只写了自己。

从夏威夷的考艾岛到马萨诸塞州的剑桥,从日本村到铁人三项,再到希腊马拉松小径.

他也会为跑步者带来蓝调。

但是,他总是跑步。

2。

要独自奔跑

这是一本图画书。

作者高木直子,死星的体育明星,日本绘画书,比赛后的第二天经常在第一场比赛中失败,健身房里的爵士舞节奏跟不上节奏.体育这个事情,跟她没关系。

但她真的想去夏威夷马拉松赛吗?她真的好吗?

3。

运行圣经

你为什么要跑?

如何科学地运作?

如何成为跑步者?

TA会告诉你.

TA已连续14周登上《灌篮高手》“畅销书排行榜”,并被全球选手认可为跑步世界中的“哲学圣经”,可以帮助您打开“跑步生活”的大门。

4。

天生就跑

这本书说,在墨西哥的铜峡谷,是太保塔拉乌马拉历史上最强大的神。

他们幸存的原因是因为他们比野兽跑得更快,比敌人的马跑得更快。它们会自然地运行,不,事实上,人类会自然地运行!

相信,想想你自己?

5。

跑步,如何跑步

这是一本运行技术书。

因为人类“天生就是”,近一百年来,几乎没有人认为跑步是一种技术。

罗曼诺夫博士通过对人体运动的长期研究,积累的教学经验,以及芭蕾舞的灵感,以及田径队积累的大量数据,提出“跑步也是一项技术”,就像所有其他运动一样,标准技术动作可以带来更好的性能,反之亦然,会降低运行效率甚至伤害。这几乎是他“姿势”的教科书。

看,跑步的本质是什么?

6。

如何在跑步时呼吸

当你跑步时,你总是气喘吁吁,无法呼吸,总是窒息吗?

TA带给你一种革命性的呼吸方法有节奏的呼吸。它可以增加肺活量,提高意识和控制力,有助于避免受伤,并允许跑步者为高质量的训练和比赛做好准备。

最重要的是,这种方法简单易行。如果您正在运行,可以尝试一下。

7。

爱上跑了13个星期

坚持跑步的第一步:爱上跑步。

书中的13周运行计划允许你在没有受伤的情况下跑10公里。

除了计划之外,TA还涵盖了跑步的各个方面,您可以回答第一次进入维修站时可能遇到的所有问题。

只想告诉你每个人都可以成为生活道路上的跑步者。

8。

伸展运动最佳运动

我总是听说我想在运动前后伸展。

我还听说拉伸是最好的运动。

这本书的最大优点是它可以让你在起床,看电视,使用电脑,甚至飞行,以及慢跑,游泳,高尔夫,登山和骑自行车之前和之后进行有效的伸展运动。超过20个动作旨在创造各种伸展运动。

即使是最忙碌,运动能力最差的人也可以在看电视时进行伸展动作,确保您的呼吸顺畅而疲惫。

这个年轻人,我看到你的骨头惊讶,你有兴趣尝试一下吗?

9。

马拉松训练系列

这是一本非常全面的培训书。

本书讲述了运行马拉松时的各种问题和解决方案。从培训到开始到完成,您都需要一切。

当你读完这本书,马拉松?简单的jop!

10。

Daniels经典跑步训练方法

丹尼尔斯确实是一位擅长“训练”和“练习”的好教练。

即将到来的,当代的跑步环境问题,一些教练的错误做法,以及训练中跑步者的奇怪心态都是“全程训练”。他将与所谓的教练交谈,“根据他们的能力,兄弟姐妹教他们。”

下一步是“练习”,我可以保证这本书会越来越酷。两页内没有图表可以指望我输!此外,它是一种培训计划和非常具体的指标,使您一目了然。

丹尼尔斯的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇。他将指导您完成培训,让您体验各种类型的培训,让您以最合适的强度运行更长,更快,更强。

11。

强风吹拂

“这太痛苦了,太伤心了,为什么你不能放弃跑步呢?因为全身细胞都渴望动起来,想要感受强风吹来的味道。”

日本作家Miura Shion的代表作,跑步行业《纽约时报》,“有爆炸,生活不放弃。”

宽正大学宿舍“嘉庆庄”的十个室友组成了一支长跑队伍。在清溪队长的恶魔的训练下,他们从零开始到日本最长跑的“箱根谣言”。

最后,他们能创造奇迹吗?

12。

雨中3分58秒

它真的是“美国图书馆中最被盗的小说吗?”

“关键不在于你开始时跑得多快,而是在你累了的时候跑得多快。”

“跑步者就像一个吝啬鬼。他总是关心他的能量。他必须知道他花了多少精力和多少钱。他只是想在他不需要钱的那一刻就破产了。” “

.

以上是将要发送的书,我该如何发送?

- 获得它的方法很简单 -

1

注意公共号码“耐力运动”

↓↓

2

来我的背景并回复“我想要6”

你可以免费获得

我希望你能在跑步时阅读更多内容,

成为一个有趣的灵魂!

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