三伏天的消暑食物,这3种堪称“降火”美食,坚持吃就对了


Original Materia Medica 2010.1.13我想分享

在炎热的夏天,预防中暑是一件非常重要的事情,因为中暑不到位,可能会导致身体中暑,轻者可能会有暂时的不适,而体重则直接导致身体的代谢紊乱。因此,饮食是降温和减火过程的关键。在夏天,你不仅应该吃得好,还应该考虑如何进食,这样你的身体就可以降温并减少火灾。事实上,找到合适的食物是关键。这些食物应该在炎热的夏天吃。您可以同时满足热量并减少火灾。不要相信你可以尝试一下。

1.黄瓜

有些人喜欢黄瓜是“蔬菜中的水果”或“水果中的蔬菜”。事实上,黄瓜的好处很多。一方面,黄瓜富含维生素,完全可以补充身体所需的必需维生素。这些关键的维生素是合成新陈代谢所需的关键酶的原料。因此,在补充维生素时,它等于帮助调节新陈代谢;另一方面,黄瓜含有大量的纤维素和水,所以在炎热的夏天,多吃可以帮助身体补充足够的水分,而纤维素也有助于清理胃,所以间接起到“减火”的作用”。此外,每个人对黄瓜也有一个情有独钟,因为它也具有美白的功效,所以在夏天,黄瓜真的可以“再多用一次”。

2.苦瓜

事实上,苦瓜非常苦,但它可以解决热量,这绝对不是一个玩笑。因为苦瓜含有非常丰富的B和C维生素,所以帮助身体补充所需的维生素是很自然的。此外,苦瓜本身具有清热和清火的作用,因此无论是在夏季用于炒菜,还是冷沙拉,都能起到“减火”的作用。另一方面,苦瓜虽然苦,但也可以为人们的味蕾带来不同的刺激,有助于调节夏季的热味,从而有助于调节饮食,从而影响脾胃的新陈代谢,也可以间接播放。减火效果。

3.莲子

虽然夏天的莲花非常漂亮,但它不能降温,它确实能够解决热量问题。第一个莲子与其他全谷物一起用来制作粥,这不仅有助于减轻胃的消化负担,而且还可以真正在炎热的夏天,一碗莲子给每个人的胃带来清爽的口感。从而起到“减火”和“减热”的作用。

[本文由“本草纲目”的新媒体独家制作,图片来自互联网。作者Mu Qiu,未经书面授权,不得复制或复制(自传)媒体。

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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在炎热的夏天,预防中暑是一件非常重要的事情,因为中暑不到位,可能会导致身体中暑,轻者可能会有暂时的不适,而体重则直接导致身体的代谢紊乱。因此,饮食是降温和减火过程的关键。在夏天,你不仅应该吃得好,还应该考虑如何进食,这样你的身体就可以降温并减少火灾。事实上,找到合适的食物是关键。这些食物应该在炎热的夏天吃。您可以同时满足热量并减少火灾。不要相信你可以尝试一下。

1.黄瓜

有些人喜欢黄瓜是“蔬菜中的水果”或“水果中的蔬菜”。事实上,黄瓜的好处很多。一方面,黄瓜富含维生素,完全可以补充身体所需的必需维生素。这些关键的维生素是合成新陈代谢所需的关键酶的原料。因此,在补充维生素时,它等于帮助调节新陈代谢;另一方面,黄瓜含有大量的纤维素和水,所以在炎热的夏天,多吃可以帮助身体补充足够的水分,而纤维素也有助于清理胃,所以间接起到“减火”的作用”。此外,每个人对黄瓜也有一个情有独钟,因为它也具有美白的功效,所以在夏天,黄瓜真的可以“再多用一次”。

2.苦瓜

事实上,苦瓜非常苦,但它可以解决热量,这绝对不是一个玩笑。因为苦瓜含有非常丰富的B和C维生素,所以帮助身体补充所需的维生素是很自然的。此外,苦瓜本身具有清热和清火的作用,因此无论是在夏季用于炒菜,还是冷沙拉,都能起到“减火”的作用。另一方面,苦瓜虽然苦,但也可以为人们的味蕾带来不同的刺激,有助于调节夏季的热味,从而有助于调节饮食,从而影响脾胃的新陈代谢,也可以间接播放。减火效果。

3.莲子

虽然夏天的莲花非常漂亮,但它不能降温,它确实能够解决热量问题。第一个莲子与其他全谷物一起用来制作粥,这不仅有助于减轻胃的消化负担,而且还可以真正在炎热的夏天,一碗莲子给每个人的胃带来清爽的口感。从而起到“减火”和“减热”的作用。

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